木舎からのお知らせ

2019 / 06 / 01  11:45

コンディショニングをした後の変化

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クラスで取り入れているのが、

ヨガやワークアウト前のボールを使ったコンディショニング。

 

レッスンで見本を見せる方の足だけ使ってしまうと、

バランスが崩れてしまうので、

わたしも、これで、整えています。

 

プレコン前↓

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プレコン後↓

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しばらくぶら下がっていたら↓

AD403D6C-ECC8-47C7-964C-117C9A6A6DF7.jpeg踵の位置を見ると、わざとなくらいの違いようです。

ただ20分ボールに乗っかって、

伸びて気持ちいいところを伸ばしたり、

お尻を転がしてていただけ。

体って面白いですね。

 

10月からプレムーブコンディショニングの勉強を深めることと一緒に、

脳内の環境を整えることについて学ぼうと思っています。

 

無理に頑張りすぎる癖、

そろそろ解放してあげないと。笑

 

楽しみすぎます。