木舎からのお知らせ

2019 / 06 / 07  12:11

6/9(日)〜6/16(日)&エアリアル入門クラスの予約状況

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6月9日(日曜日)

11時15分〜エアリアルヨガMOVE  キャンセル待ち

 

6月11日(火曜日)

10時半〜エアリアルからだ調整  キャンセル待ち2名

 

6月12日(水曜日)

10時半〜 エアリアルヨガMOVE   キャンセル待ち

 

6月14日(金曜日)

10時〜エアリアルMOVE        残1名

 

※その他クラスはまだご予約余裕あります

この週は、平日の火、水、金曜の午前中のクラスが混み合っています。

火曜日のからだ調整クラスご希望の方はお早めにご連絡ください。6月末までのご予約承っています。

 

【体験者のみのエアリアル入門クラス】

9日(日曜日)15時半〜  🈵定員に達しまた

30日(日曜日)15時半〜 残1名

となっています。

2019 / 06 / 01  23:33

6/2(日)〜6/9(日)までの予約状況

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6月2日(日曜日)

11時半〜エアリアルMOVE   キャンセル待ち

 

6月4日(火曜日)

10時半〜 エアリアルからだ調整    残2名

 

6月5日(水曜日)

10時半〜エアリアルMOVE        残2名

 

6月9日(日曜日)

11時15分〜 エアリアルMOVE  残2名 

 

※その他クラスはまだご予約余裕あります。

 

日曜日のクラスはご予約埋まりやすいため、

ご希望の方はお早めにご連絡ください。

 

2019 / 06 / 01  11:45

コンディショニングをした後の変化

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クラスで取り入れているのが、

ヨガやワークアウト前のボールを使ったコンディショニング。

 

レッスンで見本を見せる方の足だけ使ってしまうと、

バランスが崩れてしまうので、

わたしも、これで、整えています。

 

プレコン前↓

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プレコン後↓

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しばらくぶら下がっていたら↓

AD403D6C-ECC8-47C7-964C-117C9A6A6DF7.jpeg踵の位置を見ると、わざとなくらいの違いようです。

ただ20分ボールに乗っかって、

伸びて気持ちいいところを伸ばしたり、

お尻を転がしてていただけ。

体って面白いですね。

 

10月からプレムーブコンディショニングの勉強を深めることと一緒に、

脳内の環境を整えることについて学ぼうと思っています。

 

無理に頑張りすぎる癖、

そろそろ解放してあげないと。笑

 

楽しみすぎます。

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